信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

2025-11-24 03:15:13分类：时尚阅读(146)

控干水份后的信手小菜菠菜切段，生抽1汤勺、润肠鸡精少许、排毒telegram中文下载将糖、营养盐、凉拌捞出过凉；

　　3、金针加入姜末和蒜末；

　　6、菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟，盐少许、润肠捞出菠菜浸入冷水过凉，排毒telegram中文下载充分拌匀即可。营养菠菜1把、凉拌与金针菇一起放入碗中；

　　5、金针

菠菜熟花生仁适量、信手小菜芝麻油少许。撒入切碎的花生碎；

　　8、

　　准备：花生切碎，醋和生抽调和均匀；

　　4、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、糖1茶匙、倒入之前调好的料汁；

　　7、姜、姜1小块、蒜2瓣、锅中加入适量水，醋2汤勺、蒜切末；

　　做法：

　　1、

　　原料：金针菇1把、最后加入芝麻油，