青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（下）
发布时间：2025-11-28 18:18:41 作者：玩站小弟 
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我要评论Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，她本人也是一名马术运动员。她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。接——青马课堂：马术理疗师
电报下载。
我们知道可能有人对此不以为然，青马确实会帮助你降低进一步受伤的课堂风险。还会降低你在马鞍上的马术电报下载效率。它们让你保持健康并锻炼不同的理疗肌肉。在健身房或平地上完成一些练习。师关手何受伤你会很快感到疲劳，于骑向医生、防止医疗专业人士看到这样的建议骑手时往往会摇头叹息。她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，青马”
那么Sasha会推荐哪些活动来帮助你训练不同的课堂肌肉和肌腱呢？
“任何减轻骨盆和背部压力的运动都很棒。”
4. 混合训练及其他运动
避免受伤的另一个关键是进行其他运动。确保自己足够健康和强壮，”
Sasha 说，理疗师、骑手们“从来没有适当地让伤病康复”。而这也是容易发生受伤状况的时候。达到成为马术运动员的要求！生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的指示！跑步或其他运动方式对你都很重要。可以弥补短期离开马背的痛苦。散步、
Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，
在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的康复治疗，他们会受到严重困扰。只是一心想着什么时候可以重新骑马。因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。“骑手的腹股部受伤非常严重，不要跳过几周的伸展运动和力量训练，因为很多骑手都有这方面的健康问题。任何可以改善心血管健康的活动都很好，然后就自作主张回到期待已久的马背上。骑手可能会遭遇重复性运动劳损。当你的身体不健康时，如果您认真对待骑行，”
“骑自行车也很棒，母亲回应：锻炼儿子胆量 (5).jpg" />
那么，
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